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Das Sie geputzt werden müssen ist klar – unsere Zähne. Doch womit ist eine häufig diskutierte Frage.

Handzahnbürste oder doch elektrische Zahnbürsten. Fakt ist, dass das Putzen mit der Hand genauso gut ist, doch dass das Problem in der falschen Technik liegt. Statt stark, kurz und oft ist zweimal am Tag mit einer sanften und gründlichen Technik viel besser. Auch sollte man erst eine Stunde nach dem Essen putzen, da Säuren den Zahnschmelz angreifen und dieser erst mit Hilfe des Speichels remineralisiert wird. Eine weiche bis mittelharte Zahnbürste ist ideal.
Der Vorteil einer elektrischen Zahnbürste liegt darin, dass sie in weniger Zeit den schädigenden Belegen auf die Schliche kommt und sie beseitigt. Auch ist der Druck auf die Zähne nicht so stark, wie beim manuellen Putzen. Mittlerweile bietet der Markt sowohl rotierende als auch Schallzahnbürsten, doch ob nun die eine oder andere, beiden ist eine gute Reinigungswirkung nachgewiesen.

Für was man sich auch entscheidet, als wichtigste Empfehlungen gelten:

• Nicht mit Druck putzen,

• lange genug (Minimum 2 Minuten sollten es schon sein) und

• überall!

Anschließend mit Zahnseide oder einem Interdentalbürstchen die schwer zugänglichen Zahnzwischenräume reinigen – und fertig ist die Laube

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